輸入 Email 和密碼登入
1~3個，之後隨時能改。
抓個大概就好，之後能改。
排出今天的第一份清單。
🌙 這天標記為休息日，不會影響連續紀錄。
這裡編輯的是現在生效中的每週課表。
這些目標會用來排每天的任務。頻率、允許的星期、互斥、考前暫停都能在下面「進階規則」自己調。
早餐項目才需要填熱量/三大營養素（給倒扣進度條用）；保健品/電解質只要份量或劑量說明。
一天一行，欄位：日期、星期、已完成、未完成、已勾習慣、未勾習慣。CSV 無法內嵌字型，需要標楷體請改用「匯出 Excel」。
備份包含完整原始資料，可以用來還原——跟上面的CSV/JSON報表不是同一種格式，請對應使用。
依目標篩選，把有寫筆記的任務彙整成一份Markdown檔案下載。
把跑步跟健身紀錄轉成接近HealthKit workout schema的JSON，先備妥格式，之後真的包成原生App接HealthKit外掛時可以直接用。
沒開的模組，主畫面跟選單都不會出現，隨時可以自己開。
設定後下次可以直接用 email + 密碼登入，不用再等驗證碼信。
這是全天總目標，會拿早餐+其他餐點記錄（午餐/晚餐/點心）的加總去對比算「還剩多少沒吃」。沒填的話，早餐區塊只顯示已吃的量，不會顯示進度條。
分平日／訓練日兩組目標。沒填的話，訓練紀錄裡的飲水量只顯示已喝的量，不會顯示進度條。
睡眠、吃飯、通勤這些App不會幫你排、但每天真的會占用掉的時間，填一個大概值（分鐘）。設定後，「剩餘時間」會拿24小時扣掉這個數字，跟今天實際欠的任務量比一比，才是真正能拿來做事的空檔。沒填的話「剩餘時間」維持原本的算法，只看任務欠量。
設定後，偵測到今天有公開commit，會自動打勾任務名稱含「Code」「GitHub」的任務，並把commit訊息附進備註。關鍵字可以在下面自己改。
當天任務全部完成時，會對這個網址送一次POST（內容：{"status":"complete","date":"YYYY-MM-DD"}），可以拿來觸發自己的腳本或IoT裝置。留空就不會送。
把今天的任務狀態匯出成 tracker-state.json，存到你選的本地資料夾，給本機的CLI工具或腳本讀取。只有桌面版Chrome/Edge支援。
逗號分隔，排越前面越優先。名字打錯或漏掉的會自動排到最後，不會被排出輪替之外。
這裡的設定只會影響「考前淨空」「彈性學習週」「開學自動切換課表」這幾個進階功能，跟連續紀錄的起算日。全部留空的話，這幾個功能就是關閉，不影響一般排程。
開啟後，這台裝置每次打開App都要先過生物辨識才看得到內容——這只是「這台裝置」的畫面鎖，不是取代帳號密碼登入。
這支App會存你自己設定的目標、每天的打勾紀錄、還有你自己選填的心情/筆記/健康資料——這些資料只用來幫你排出每天的任務、算連續紀錄跟統計，不會分享給第三方。你的資料只有你自己看得到（其他帳號登入看不到你的資料）。這裡先寫給你看的簡單說明，正式的隱私權政策頁面會在準備上架時另外提供。
不會併進模板或長遠目標，只出現在這一天。
給個時間預算，挑出還沒做完的單次任務裡最划算的組合，搬到今天。
簡短寫下這個任務的細節，例如做到哪裡、卡在哪裡——只有你看得到。支援 Markdown、程式碼區塊，還有 ```mermaid``` 架構圖。
每天固定時間，溫柔提醒你回來看看今天的進度。這個提醒只在瀏覽器/App還開著（或在背景）時才會準時響——完全關掉的話不會收到，這是網頁技術本身的限制，不是設定錯了。
用Face ID / Touch ID解鎖才能看到今天的內容。